Geştalt Terapi Nedir?
Geştalt terapi, kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimizi ele alırken duygu, düşünce, beden ve davranış farkındalığını bütünsel olarak temel alan bir terapi yöntemidir. Öncelikle mevcut durumun ne olduğu tespit edilir ve istenmeyen davranışın hangi ihtiyacı karşılıyor olabileceğine bakılır. Bu yapılırken kişinin davranışının sorumluluğunu alarak bilinçli farkındalıkla varoluşsal olarak bütünleşmesi hedef alınır.
İhtiyaç döngüsü ve harekete geçme
Geştalt terapide ihtiyaç döngüsündeki tıkanmaların sebepleri ve bunlar olurken kullandığımız temas etme yöntemleri, kendimizle ve çevremizle ilgili sabitleşmiş inançlarımız değerlendirilir ve en uygun görülen seçeneklere bu perspektiflerden bakılır. Sonucunda da sorumluluk alarak döngüde ilerlemeye karar verme ya da vazgeçme gerçekleşir.